Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 251g | 863kcal | 25.6g | 176g | 3g | 8.8g | |
| Vehnälese | 14g | 32kcal | 1.9g | 2.2g | 0.6g | 5.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 176g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 8.8g | 62kcal | 0.1g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 2030kcal | 66.8g | 373.6g | 21.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 1015kcal | 33.4g | 186.8g | 10.6g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 508kcal | 16.7g | 93.4g | 5.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41g | 2.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu