Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 57g | 71kcal | 1.5g | 9.7g | 2.7g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 197g | 83kcal | 6.1g | 14g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 158g | 115kcal | 18.9g | 3.5g | 2.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 44g | 83kcal | 0.2g | 19.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 703kcal | 53.4g | 93.8g | 12g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 351kcal | 26.7g | 46.9g | 6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 176kcal | 13.4g | 23.5g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu