Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 78g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 21g | 23kcal | 0.3g | 0.4g | 2.3g | 0.9g | |
| Herkkusieni säilyke | 23g | 4kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.6g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 15g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 10g | 51kcal | 0.6g | 1.2g | 4.9g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 31g | 106kcal | 7.8g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 52g | 65kcal | 8.9g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 6.3g | 38kcal | 1.5g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 21g | 29kcal | 2.9g | 2.9g | 0.7g | 10g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 31g | 122kcal | 9.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Rahka, valio | 52g | 34kcal | 5.2g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1378kcal | 113.8g | 31g | 87.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 689kcal | 56.9g | 15.5g | 43.9g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 345kcal | 28.5g | 7.8g | 22g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu