Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g125g306kcal10.7g12.4g23.7g0g
Vesi156g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl9g84kcal0g0g9.4g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.7kcal0.3g1.2g0g0.4g
Paprika, punainen44g11kcal0.4g2g0.2g0.9g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)1.2g2.2kcal0g0g0.2g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 3.5g8kcal0.2g0.6g0.5g0.2g
Tomaattipyree, Pirkka1.2g1kcal0g0.2g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 4.7g2.8kcal0.2g0.4g0g0g
Ketsuppi, Heinz14g15kcal0.1g3.4g0g0.2g
Sinappi Kotisinappi (5g)4.7g14kcal0.4g1.8g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g32kcal1g6.6g0.1g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g47g13kcal0.3g2.8g0.1g1.2g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl3.1g7.8kcal0.4g0g0.7g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)6.2g12kcal0g2.8g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana910g1032kcal28g68.4g71g6.8g
Valittu annoskoko455g516kcal14g34.2g35.5g3.4g
Annoskoko puolitettuna228g258kcal7g17.1g17.8g1.7g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.5g7.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625