Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 30g | 120kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 68g | 238kcal | 8.2g | 48.3g | 1.4g | 2.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 44g | 275kcal | 0g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 31g | 27kcal | 0.2g | 5g | 0.7g | 0.1g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 105g | 42kcal | 0.5g | 7.7g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1423kcal | 18g | 185.4g | 66.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 711kcal | 9g | 92.7g | 33.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 356kcal | 4.5g | 46.4g | 16.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu