Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 44g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 88g | 35kcal | 4.1g | 4.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 44g | 171kcal | 35g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 617kcal | 81g | 55.6g | 6.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 308kcal | 40.5g | 27.8g | 3.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 154kcal | 20.3g | 13.9g | 1.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu