Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 140g | 448kcal | 16.8g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Muikku järvi | 263g | 282kcal | 50g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1489kcal | 135g | 5g | 102g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 744kcal | 67.5g | 2.5g | 51g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 372kcal | 33.8g | 1.3g | 25.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.5g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu