Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 398g | 507kcal | 85.7g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 12g | 8.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 2.9g | 8.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.8g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.9g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1138kcal | 175g | 24.4g | 37.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 569kcal | 87.5g | 12.2g | 18.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 285kcal | 43.8g | 6.1g | 9.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu