Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 1000g | 110kcal | 11g | 10g | 2g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 875g | 236kcal | 11.4g | 42g | 1.8g | 14.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 100g | 380kcal | 8.5g | 78g | 3.5g | 7g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1000g | 800kcal | 50g | 140g | 10g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1250g | 1726kcal | 234.4g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 88kcal | 6g | 11.8g | 1.3g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 8030kcal | 642.6g | 563.6g | 362.2g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 4015kcal | 321.3g | 281.8g | 181.1g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 2008kcal | 160.7g | 140.9g | 90.6g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu