Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1753g | 370kcal | 21g | 59.6g | 3.5g | 36.8g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1402g | 1500kcal | 323.9g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 386g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 210g | 400kcal | 0g | 94.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 210g | 126kcal | 10.9g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 526g | 147kcal | 3.2g | 31.3g | 1.1g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 6263kcal | 729.6g | 451.4g | 397g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 3131kcal | 364.8g | 225.7g | 198.5g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 1566kcal | 182.4g | 112.9g | 99.3g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu