Fajitas-kana
Pilpo vihannekset suurehkoiksi paloiksi, sipuli pienemmäksi.
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 1400g | 1540kcal | 322g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1400g | 360kcal | 12.6g | 64.4g | 5.6g | 28g | |
| Kesäkurpitsa | 1400g | 238kcal | 5.6g | 35g | 8.4g | 9.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 245g | 66kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 30g | 105g | 320kcal | 8.2g | 61.9g | 1.9g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 5048kcal | 703.2g | 346.2g | 91.6g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 2524kcal | 351.6g | 173.1g | 45.8g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 1262kcal | 175.8g | 86.6g | 22.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7.7g | 3.8g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu