Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3500g | 2665kcal | 65.8g | 542.5g | 7g | 35g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 350g | 160kcal | 10.5g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 350g | 1925kcal | 3.5g | 3.5g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 9687kcal | 168.8g | 1159.2g | 446g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 4844kcal | 84.4g | 579.6g | 223g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 2422kcal | 42.2g | 289.8g | 111.5g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu