Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 106g | 11kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 89.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1600g | 2282kcal | 200g | 4.8g | 164g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 272g | 1834kcal | 73.1g | 18.8g | 157.8g | 33.5g | |
| Manteli | 480g | 2956kcal | 115.5g | 31.7g | 259.2g | 34.6g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1056g | 2425kcal | 237.6g | 0g | 158.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9107g | 19298kcal | 1264g | 171g | 1480g | 316.6g | |
| Valittu annoskoko | 4554g | 9649kcal | 632g | 85.5g | 740g | 158.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2277g | 4825kcal | 316g | 42.8g | 370g | 79.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu