Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 45g | 334kcal | 0g | 0g | 37g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2255g | 2480kcal | 518.5g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 902g | 613kcal | 28g | 108.2g | 6.3g | 27.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1127g | 845kcal | 25.9g | 59.7g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9108g | 8666kcal | 1150.6g | 357.4g | 290.4g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 4554g | 4333kcal | 575.3g | 178.7g | 145.2g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2277g | 2167kcal | 287.7g | 89.4g | 72.6g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu