Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 63g | 22kcal | 0.3g | 4.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Ananas, kuorittu | 63g | 35kcal | 0.3g | 7g | 0.2g | 0.9g | |
| Banaani, kuorittu | 125g | 109kcal | 1.3g | 22.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Kiivi kuorittu | 50g | 23kcal | 0g | 3.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 94g | 38kcal | 3.5g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 63g | 34kcal | 0.2g | 7.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 522kcal | 11.2g | 103.4g | 2.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 261kcal | 5.6g | 51.7g | 1.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 130kcal | 2.8g | 25.9g | 0.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 11.3g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu