Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 25g | 150kcal | 5.2g | 1.6g | 13.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 56g | 379kcal | 15.1g | 3.9g | 32.6g | 6.9g | |
| Auringonkukansiemen | 81g | 483kcal | 18.7g | 10.2g | 40.2g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 2591kcal | 139g | 47.8g | 201.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 1295kcal | 69.5g | 23.9g | 100.7g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 648kcal | 34.8g | 12g | 50.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.2g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu