Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 129g | 27kcal | 1.6g | 4.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 58g | 129kcal | 10.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Siirappi | 10g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 61g | 52kcal | 0.6g | 2.1g | 4.2g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 36g | 125kcal | 2.7g | 27.7g | 0.5g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 914g | 777kcal | 31.6g | 88.6g | 32.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 389kcal | 15.8g | 44.3g | 16.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 194kcal | 7.9g | 22.2g | 8.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu