Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 113g | 135kcal | 20.3g | 1.4g | 6.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 113g | 29kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 104g | 42kcal | 1.1g | 7.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 56g | 12kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Purjosipuli | 8.4g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 558kcal | 51.2g | 36.6g | 24.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 279kcal | 25.6g | 18.3g | 12.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 140kcal | 12.8g | 9.2g | 6.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu