Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g12g7.4kcal0.3g0.6g0.9g0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g9g17kcal0.2g3.9g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 132g24kcal0.7g3.3g0.5g0.9g
Paprika keltainen 100g30kcal0.9g5.1g0.2g2g
Sitruuna kuorittu 13g5.4kcal0.1g0.3g0.1g0.4g
Inkivääri, tuore, silputtu1.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)22g79kcal1.8g18.6g0g0g
Katkarapu 79g54kcal11.4g0g0.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g88g167kcal2.6g2.6g15.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana914g768kcal36g69.4g36.8g6.8g
Valittu annoskoko457g384kcal18g34.7g18.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna229g192kcal9g17.4g9.2g1.7g
Arvot/100g100g84kcal3.9g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275936