Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 90g | 42kcal | 0g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Banaani, kuorittu | 141g | 123kcal | 1.5g | 25.8g | 0.6g | 2.5g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 225g | 77kcal | 0.5g | 16g | 0.7g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 914g | 483kcal | 4g | 96.4g | 3.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 242kcal | 2g | 48.2g | 1.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 121kcal | 1g | 24.1g | 0.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.6g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu