Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 282g | 197kcal | 11.3g | 15.5g | 9.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 56g | 24kcal | 0.4g | 4.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 17g | 57kcal | 0g | 13.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 832kcal | 47.4g | 68.6g | 39.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 416kcal | 23.7g | 34.3g | 19.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 208kcal | 11.9g | 17.2g | 10g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu