Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 96g | 56kcal | 0.7g | 11.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 128g | 77kcal | 0.4g | 17.9g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 8.4g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 535kcal | 7.4g | 104.6g | 2.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 267kcal | 3.7g | 52.3g | 1.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 134kcal | 1.9g | 26.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu