Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 282g | 155kcal | 4.8g | 33.8g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 42g | 151kcal | 5.9g | 29.6g | 0.9g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 77g | 97kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 836kcal | 39.6g | 132.6g | 17.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 418kcal | 19.8g | 66.3g | 8.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 209kcal | 9.9g | 33.2g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu