Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		2002g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		574g	188kcal	3.6g	31.9g	1.1g	14.6g
Kukkakaali		307g	74kcal	5.6g	6.8g	0.9g	7.1g
Sipuli		254g	77kcal	3.2g	12.2g	0.5g	4.3g
Purjosipuli		98g	23kcal	1.8g	2.4g	0.2g	2.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		35g	91kcal	3.9g	1.2g	7.7g	0.5g
Parsakaali brokkoli		290g	102kcal	13.4g	5.7g	0.9g	7.3g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		355g	1058kcal	65.9g	8.9g	85.3g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		334g	83kcal	4.3g	14g	0.7g	0g
Parsakaali brokkoli		115g	40kcal	5.3g	2.2g	0.3g	2.9g
Tomaatti		187g	43kcal	1g	6.4g	0.6g	2.6g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	9120g	3577kcal	217.6g	186.6g	196.6g	83.2g
	Valittu annoskoko	4560g	1788kcal	108.8g	93.3g	98.3g	41.6g
	Annoskoko puolitettuna	2280g	894kcal	54.4g	46.7g	49.2g	20.8g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu