Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1003g | 602kcal | 100.3g | 40.1g | 3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 904g | 651kcal | 126.6g | 31.6g | 2.7g | 0g | |
| Mustaherukka | 603g | 355kcal | 6.4g | 47g | 2.4g | 35g | |
| Punaherukka | 603g | 342kcal | 8.7g | 45.2g | 2.4g | 30.1g | |
| Mustikka metsä- | 723g | 319kcal | 3.6g | 46.3g | 4.3g | 23.9g | |
| Vadelma | 603g | 248kcal | 6g | 24.7g | 4.8g | 22.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 121g | 476kcal | 2.2g | 117g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 5985kcal | 507.6g | 703.8g | 39.2g | 222.6g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 2992kcal | 253.8g | 351.9g | 19.6g | 111.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 1496kcal | 126.9g | 176g | 9.8g | 55.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu