Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1600g | 385kcal | 29g | 35.2g | 4.8g | 36.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g | 39g | 0.3g | 2.7g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 400g | 1120kcal | 76g | 0.1g | 88g | 0g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 3612kcal | 230.8g | 192g | 187.8g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 1806kcal | 115.4g | 96g | 93.9g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 903kcal | 57.7g | 48g | 47g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu