Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1000g | 300kcal | 10g | 50g | 5g | 35g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 2499g | 3498kcal | 399.8g | 62.5g | 184.9g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 250g | 422kcal | 4.2g | 23.2g | 35g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 500g | 850kcal | 10g | 12.5g | 85g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 250g | 139kcal | 1.2g | 28g | 1g | 3.5g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 1.9g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 10912kcal | 854.2g | 359.6g | 671.8g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 5456kcal | 427.1g | 179.8g | 335.9g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 2728kcal | 213.6g | 89.9g | 168g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu