Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 1399g | 4896kcal | 83.9g | 1063.2g | 23.8g | 32.2g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1749g | 814kcal | 8.7g | 146.9g | 3.5g | 33.2g | |
| Raparperi | 1049g | 353kcal | 7.2g | 57.7g | 1g | 14.7g | |
| Sokeri | 297g | 1207kcal | 0g | 297g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9128g | 14540kcal | 199.6g | 3129.6g | 56.6g | 160.2g | |
| Valittu annoskoko | 4564g | 7270kcal | 99.8g | 1564.8g | 28.3g | 80.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2282g | 3635kcal | 49.9g | 782.4g | 14.2g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu