Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 4200g | 940kcal | 23.5g | 140.7g | 12.6g | 58.8g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 280g | 868kcal | 72.8g | 5.6g | 61.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 84g | 42kcal | 0g | 0g | 0g | 69.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9128g | 3699kcal | 192.6g | 292.6g | 148.4g | 257g | |
| Valittu annoskoko | 4564g | 1850kcal | 96.3g | 146.3g | 74.2g | 128.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2282g | 925kcal | 48.2g | 73.2g | 37.1g | 64.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu