Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 1747g | 1153kcal | 209.7g | 69.9g | 5.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1398g | 615kcal | 7g | 89.5g | 8.4g | 46.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 84kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 1398g | 4753kcal | 28g | 37.7g | 503.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9128g | 13210kcal | 489.4g | 435.8g | 1033.6g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 4564g | 6605kcal | 244.7g | 217.9g | 516.8g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2282g | 3303kcal | 122.4g | 109g | 258.4g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu