Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		924g	302kcal	5.7g	51.4g	1.8g	23.6g
Sipuli (kuorittu)		350g	95kcal	4.5g	16.8g	0.7g	5.9g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		126g	726kcal	32.5g	20.3g	62g	10.7g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		56g	101kcal	1.4g	23.5g	0.1g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		28g	28kcal	0g	5.6g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		504g	529kcal	40.3g	70.6g	10.1g	50.4g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		700g	805kcal	84g	7g	49g	7g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		1120g	560kcal	5.6g	11.2g	67.2g	0g
Parsakaali brokkoli		602g	211kcal	27.8g	11.7g	1.8g	15g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		56g	202kcal	48.2g	0.2g	1.7g	0g
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		56g	14kcal	0.2g	4.7g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	9128g	7144kcal	500.4g	446g	388.8g	225.6g
	Valittu annoskoko	4564g	3572kcal	250.2g	223g	194.4g	112.8g
	Annoskoko puolitettuna	2282g	1786kcal	125.1g	111.5g	97.2g	56.4g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.5g	4.9g	4.3g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu