Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)250g115kcal8g12g3.8g0g
Kananmuna, keitetty 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai33g114kcal3.9g23.1g0.7g1g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g50g160kcal7g29g1.6g6.5g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%50g125kcal7g5.5g2.8g24.5g
Sokeri 9g37kcal0g9g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g2.5g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.5g18kcal0g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana914g1315kcal65.6g162.6g33g64g
Valittu annoskoko457g658kcal32.8g81.3g16.5g32g
Annoskoko puolitettuna229g329kcal16.4g40.7g8.3g16g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398