Makkara-savupekonikastike

Sulata rasva kattilassa tai paistokasarissa, paista sipuli, lisää pannuun kuutioitu Herkkulenkki, silputtu savupekoni ja hetken päästä herkkusieniviipaleet.

Sekoita joukkoon vehnäjauhot ja kääntele aineksia hetki, jotta saavat hieman väriä.

Lisää joukkoon vesi, mausteet ja tomaattikuutiot, sekä lihaliemikuutio ja Dijon-sinappi.

Anna kiehua miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia välillä hämmennellen.

Lisää kerma ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen5g36kcal0g0g4g0g
Sipuli 13g3.8kcal0.2g0.6g0g0.2g
Herkkulenkki (Atria), annos 450g113g253kcal8.6g9.7g19.1g0.3g
Kypsä savupekoni (Portti), annos 13g26g98kcal3.1g0.1g9.5g0g
Herkkusieni 34g5.3kcal0.7g0.1g0.1g0.5g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g13g47kcal1.4g9.3g0.3g0g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g63g13kcal0.4g2.4g0.2g0.9g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)2.8g7.7kcal0.3g0.5g0.5g0g
Sinappi, Dijon, 1 tl1.3g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g13g7.5kcal0.1g0.7g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana914g947kcal29.8g47g68.6g3.8g
Valittu annoskoko457g473kcal14.9g23.5g34.3g1.9g
Annoskoko puolitettuna229g237kcal7.5g11.8g17.2g1g
Arvot/100g100g104kcal3.3g5.1g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=263710