VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 56g | 253kcal | 4.3g | 38.2g | 9g | 2g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 28g | 203kcal | 0.3g | 0.3g | 22.5g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 150g | 524kcal | 128.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 75g | 120kcal | 5.4g | 12g | 5.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 38g | 210kcal | 2.4g | 21.4g | 1.5g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 23g | 87kcal | 0g | 21.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 3408kcal | 284.6g | 217.4g | 129.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 1704kcal | 142.3g | 108.7g | 64.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 852kcal | 71.2g | 54.4g | 32.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.8g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu