Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 20g | 12kcal | 0.8g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 78g | 51kcal | 8.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 55g | 213kcal | 15.8g | 1.1g | 15.8g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 55g | 164kcal | 14.2g | 1.1g | 11.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 6.9g | 10kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 9g | 30kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 47g | 54kcal | 11.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 31g | 84kcal | 9.1g | 0.7g | 5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 1506kcal | 135.8g | 41.6g | 86.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 753kcal | 67.9g | 20.8g | 43.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 376kcal | 34g | 10.4g | 21.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.8g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu