MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 6.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 36g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 80g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 144g | 318kcal | 25.1g | 0g | 24.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 115g | 26kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 972kcal | 56.4g | 25.8g | 69.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 486kcal | 28.2g | 12.9g | 34.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 243kcal | 14.1g | 6.5g | 17.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu