Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 500g | 1624kcal | 119.9g | 244.9g | 5g | 60g | |
| Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Paprika punainen | 425g | 124kcal | 4g | 19.1g | 1.7g | 8.1g | |
| Porkkana | 325g | 106kcal | 2g | 18.1g | 0.6g | 8.3g | |
| Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 75g | 57kcal | 3.4g | 9.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 167kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 500g | 800kcal | 40g | 25g | 60g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9140g | 7026kcal | 352.2g | 660.4g | 296g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 4570g | 3513kcal | 176.1g | 330.2g | 148g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2285g | 1757kcal | 88.1g | 165.1g | 74g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu