Makkara-savupekonikastike

Sulata rasva kattilassa tai paistokasarissa, paista sipuli, lisää pannuun kuutioitu Herkkulenkki, silputtu savupekoni ja hetken päästä herkkusieniviipaleet.

Sekoita joukkoon vehnäjauhot ja kääntele aineksia hetki, jotta saavat hieman väriä.

Lisää joukkoon vesi, mausteet ja tomaattikuutiot, sekä lihaliemikuutio ja Dijon-sinappi.

Anna kiehua miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia välillä hämmennellen.

Lisää kerma ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen50g360kcal0g0g40g0g
Sipuli 125g38kcal1.6g6g0.3g2.1g
Herkkulenkki (Atria), annos 450g1125g2532kcal85.5g96.8g191.3g3.4g
Kypsä savupekoni (Portti), annos 13g258g979kcal30.9g0.8g95.3g0g
Herkkusieni 335g53kcal7g1g1.1g5g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g131g473kcal14.4g93.2g2.8g0g
Vesi1751g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g630g128kcal3.8g23.9g1.9g8.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)28g77kcal2.6g5g5.2g0.1g
Sinappi, Dijon, 1 tl13g18kcal0.6g1.2g1.2g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g125g75kcal1.1g6.5g5g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9140g9464kcal295g468.8g688.2g39.6g
Valittu annoskoko4570g4732kcal147.5g234.4g344.1g19.8g
Annoskoko puolitettuna2285g2366kcal73.8g117.2g172.1g9.9g
Arvot/100g100g104kcal3.2g5.1g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=263710