Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)2503g1151kcal80.1g120.1g37.5g0g
Kananmuna, keitetty 551g785kcal68.8g1.7g56.4g0g
Vehnäjauho, sunnuntai325g1139kcal39g231g6.8g9.8g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g501g1602kcal70.1g290.3g16g65.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%501g1251kcal70.1g55.1g28g245.3g
Sokeri 90g366kcal0g90g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g25g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka25g100kcal0g24.8g0g0g
Suola, annos 3g25g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g25g183kcal0.3g0.3g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9140g13154kcal656.8g1626.6g329.4g640.4g
Valittu annoskoko4570g6577kcal328.4g813.3g164.7g320.2g
Annoskoko puolitettuna2285g3289kcal164.2g406.7g82.4g160.1g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398