Annan kasvissosekeitto
Keitä kasvikset pehmeäksi ja kaada keitinvesi pois.
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 750g | 210kcal | 4.5g | 44.6g | 1.5g | 18.8g | |
| Selleri, annos 50g | 270g | 38kcal | 2.7g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 348g | 100kcal | 3.5g | 16g | 1g | 6.3g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 555g | 421kcal | 10.4g | 85.6g | 1.1g | 5.6g | |
| Kukkakaali | 849g | 204kcal | 15.4g | 18.7g | 2.5g | 19.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 405g | 109kcal | 5.3g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 45g | 126kcal | 3.6g | 4.3g | 10.8g | 0.7g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 600g | 720kcal | 20.4g | 21.6g | 60g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9144g | 3857kcal | 131.6g | 436.6g | 155.4g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 4572g | 1928kcal | 65.8g | 218.3g | 77.7g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2286g | 964kcal | 32.9g | 109.2g | 38.9g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 4.8g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu