Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 2400g | 8640kcal | 345.6g | 1413.6g | 168g | 225.6g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1600g | 720kcal | 16g | 104g | 24g | 12.8g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 400g | 2880kcal | 4g | 4g | 320g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 30g | 76kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 140g | 46kcal | 0.9g | 7.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9148g | 24723kcal | 733g | 3098.4g | 1024.6g | 484g | |
| Valittu annoskoko | 4574g | 12361kcal | 366.5g | 1549.2g | 512.3g | 242g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2287g | 6181kcal | 183.3g | 774.6g | 256.2g | 121g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu