Neppiksen kookosmaito härdelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		1600g	2560kcal	304g	0g	144g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		60g	438kcal	0.6g	0.6g	48g	0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g		1600g	2800kcal	24g	40g	280g	0g
Herkkusieni säilyke		460g	78kcal	9.7g	0.9g	1.4g	11g
Chili paprika punainen		40g	16kcal	0.8g	3.6g	0g	0g
Hillosipulisäilyke		400g	195kcal	4.7g	37.9g	0.8g	6.4g
Valkosipuli		96g	104kcal	7.6g	15.6g	0.6g	2g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g		240g	672kcal	36g	0g	57.6g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		40g	58kcal	2.4g	12.4g	0g	0g
Soijakastike		40g	24kcal	2.1g	3.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9152g	13889kcal	783.8g	229.6g	1064.8g	38.8g
	Valittu annoskoko	4576g	6945kcal	391.9g	114.8g	532.4g	19.4g
	Annoskoko puolitettuna	2288g	3472kcal	196g	57.4g	266.2g	9.7g
	Arvot/100g	100g	152kcal	8.6g	2.5g	11.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu