Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 105g | 36kcal | 0.2g | 7.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 88g | 631kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Sokeri | 44g | 178kcal | 0g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 105g | 389kcal | 14.7g | 57.9g | 8.4g | 11.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.4g | 16kcal | 0.2g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 2733kcal | 32.6g | 277.8g | 158.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 1367kcal | 16.3g | 138.9g | 79.4g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 683kcal | 8.2g | 69.5g | 39.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.6g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu