Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 33g | 111kcal | 5.4g | 16.7g | 2.5g | 4.5g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 26g | 84kcal | 2.9g | 16.5g | 0.7g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 49g | 176kcal | 17.1g | 25.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 744kcal | 50.8g | 117.4g | 7.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 372kcal | 25.4g | 58.7g | 3.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 186kcal | 12.7g | 29.4g | 1.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu