Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 6.5g | 12kcal | 0.2g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 175g | 306kcal | 2.6g | 4.4g | 30.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 109g | 44kcal | 1.1g | 8.8g | 0.3g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 79g | 22kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 87g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 852kcal | 11.2g | 45.6g | 68.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 426kcal | 5.6g | 22.8g | 34.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 213kcal | 2.8g | 11.4g | 17.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu