Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen225g58kcal2g10.3g0.9g4.5g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Herkkusieni 34g5.3kcal0.7g0.1g0.1g0.5g
Atria broilerin fileesuikale naturell102g112kcal23.5g0g2.1g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.9g21kcal0g0g2.3g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 29g41kcal0.8g8.4g0.3g0.5g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g18g51kcal3.5g0g4g0g
Aurajuusto12g40kcal2.3g0g3.4g0g
Purjosipuli 15g3.3kcal0.3g0.3g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana917g674kcal66.8g40.2g26.2g12.4g
Valittu annoskoko459g337kcal33.4g20.1g13.1g6.2g
Annoskoko puolitettuna229g169kcal16.7g10.1g6.6g3.1g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537