Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 29g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 16g | 23kcal | 0.5g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 29g | 53kcal | 1.5g | 2g | 4.4g | 0.9g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 58g | 82kcal | 9.3g | 1.5g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 375kcal | 24.8g | 24.2g | 19.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 187kcal | 12.4g | 12.1g | 9.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 94kcal | 6.2g | 6.1g | 4.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu