Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2002g | 501kcal | 20g | 110.1g | 0g | 28g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 2002g | 1602kcal | 100.1g | 280.3g | 20g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 5g | 17kcal | 0.2g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 501g | 1652kcal | 10g | 15g | 175.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 620kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9160g | 8782kcal | 260.6g | 812.4g | 533.4g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 4580g | 4391kcal | 130.3g | 406.2g | 266.7g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2290g | 2195kcal | 65.2g | 203.1g | 133.4g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu