Perunapizza
Leivo pohja, täräytä täytteet ja sitten uuniin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 50g | 37kcal | 6.6g | 0.5g | 0.2g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 150g | 1325kcal | 0g | 0g | 149.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, durum | 666g | 2363kcal | 86.6g | 419.7g | 16.5g | 83.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 666g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2332g | 1399kcal | 35g | 303.1g | 2.3g | 21g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 666g | 200kcal | 6.7g | 40g | 1.3g | 6.7g | |
| Mustapippuri | 23g | 65kcal | 2.5g | 8.9g | 0.8g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9160g | 11166kcal | 294.4g | 1612.8g | 344.8g | 265.6g | |
| Valittu annoskoko | 4580g | 5583kcal | 147.2g | 806.4g | 172.4g | 132.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2290g | 2792kcal | 73.6g | 403.2g | 86.2g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.2g | 17.6g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu