Kevyt kanakastike
Pilko sipuli ja ruskista hieman pannulla ennenkuin lisäät mukaan herkkusienipalat, broiskun ja pilkotun paprikan.
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 576g | 86kcal | 10.9g | 9.8g | 0.6g | 13.8g | |
| Paprika keskiarvo | 851g | 243kcal | 8g | 36.4g | 3.4g | 16.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen | 150g | 269kcal | 25.5g | 4.7g | 16.5g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1251g | 751kcal | 12.5g | 56.3g | 50.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1502g | 1577kcal | 240.3g | 30g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9160g | 5987kcal | 601g | 298.4g | 247.4g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 4580g | 2993kcal | 300.5g | 149.2g | 123.7g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2290g | 1497kcal | 150.3g | 74.6g | 61.9g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.6g | 3.3g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu